ny kategori
ny kategori folket! döpte kategorin till kropp & hälsa och den får innehålla dagens hur jag har ätit och motionerat. detta är något jag är intresserad av (hälsa, kost och form). så börjar väll redan nu då :D
frukost: naturell fil med müsli frukt&nötter, ett solrosbröd med 3% mager skinka.
lunch: ca 2-3 dl proviva (min mage alltså), majs&gurkblandnig me köttdfärssås
mellanmål: två mörka osötade bröd med mager skinka, valnötter
middag: kyckling, korn, grönsaks rattatouili och 3 glas mineralvatten
under dagen: tre gröna äpplen, mer proviva, latte, grönt te
motion: ca 80 minuter promenad samanlagt (har gått till och från emil/skola/tåg/centrum osv).
frukost: naturell fil med müsli frukt&nötter, ett solrosbröd med 3% mager skinka.
lunch: ca 2-3 dl proviva (min mage alltså), majs&gurkblandnig me köttdfärssås
mellanmål: två mörka osötade bröd med mager skinka, valnötter
middag: kyckling, korn, grönsaks rattatouili och 3 glas mineralvatten
under dagen: tre gröna äpplen, mer proviva, latte, grönt te
motion: ca 80 minuter promenad samanlagt (har gått till och från emil/skola/tåg/centrum osv).
Kommentarer
Trackback