circus em

det var ett tag sedan jag skrev någonting i kropp & hälsa-kategorin.
men det ska det bli ändring på!

saker som jag aldrig skulle klara mig utan + deras egenskaper

vitlök: innehåller antibakteriella ämen. motverkar förkylning, cancer & hjärtsjukdomar
avokado: innehåller nyttiga fetter. nyttigt påläggs-allternativ
banan: innehåller vitamin B6, magnesium & kalcium. bra för hyn.
echinacea: ört som innehåller mycket c-vitamin. lindrar även förkylning
persimon: innehåller mer anitoxidanter, stärkelser och kalcium än äpplen
honung: innehåller antioxidanter, lågt GI. kan användas till att läka sår. speciellt akne
grönt te: ökar fettförbränningen och kan motverka cancer. kallas för en "antioxidant-bomb"
nötter/frön: bra, omättande fetter, protein och mineraler. bra när man behöver extra energi
pepparmynta: motverkar oroliga magar + dålig andedräkt
citron: + varmt vatten varje morgon rensar ur kroppen på gifter


hälsosam fakta

• att äta/unna sig något onyttigt ca 1 gång i veckan kan vara bra för förbränningen
• det är bättre att gå 2 km om dagen än att springa 5 km någon gång i veckan
• kroppen fortsätter att förbränna i upp till 6 timmar efter en promenad
• om du är sugen på glass - välj isglass
  om du är sugen på godis - välj BORT choklad och kola
• kvinnor bränner lättare fett än män pga östrogenet
• man kan inte bränna fett från en speciell punkt. det tas alltid fett ifrån hela kroppen