Yoga
Yoga är ett system där man genom fysiska ställningar, andningsövningar, avslappning samt koncentrations- och meditationstekniker skapar balans mellan kropp och själ. Så vitt vi vet kommer yoga ursprungligen från Indien och är minst 5000 år gammal. Ordet yoga är sanskrit och betyder förening/balans. En vanlig missuppfattning är att yoga bara är fysiska ställningar men yoga är en hel vetenskap. Yoga syftar till att skapa balans mellan kropp och själ. Yoga är en teknik för fysiskt, mentalt och andligt växande.
Ställningar för olika mål
Plogen - Ger bättre sömn
Kamelen - Minskar stress
Hunden - Motverkar trötthet och ger energi
Krigaren/Triangeln - Lindrar ryggont
Barnets position - Lugnar hjärtat
Kobran - Stärker ryggen
Yogan får oss att inse det som är sant, skalar bort alla de lager av föreställningar om vad vi tror att vi är, vad vi ska göra och vad vi drömmer om. När lagren skalas bort får vi nya insikter vilket kan bidra till att livet ser helt annorlunda ut på bara två år. Bara att träna yoga i 2 år kan förändra livssynen.
Läs mer här
Kommentarer
Trackback