Sleep tight
Drick kamomillté med honung. Det är gott, smakar nästan lugn och man varvar ned om man bestämmer sig för att bara sitta ned, utan någon elektronik på, och bara dricka en kopp té. Tänk dock på att dricka ett tag innan du går och lägger dig, någon timme eller så. Det är så himlans jobbigt att kliva upp ur en varm säng & sätta fötterna mot det kalla golvet bara för att gå på toa.
Ät Neurol. Det är ett naturläkemedel med örter från apoteket. Det är rogivande & hjälper vid sömnproblem. Det är aldrig bra att äta sömntabletter, även om jag gör det. Men jag börjar alltid med dessa, och hjälper det inte så finns det ju en bakväg att gå.
Läs. Att läsa hjälper otroligt mycket, i alla fall för mig. Man får flyga iväg till någon annans tankar och finurligheter, bara det i sig kan lugna om man sover dåligt på grund av oro. När jag inte känner någon läsork, ni vet då man plundrar igenom kapitel efter kapitel, så brukar jag läsa en kort text. Kanske en dikt eller ett stycke ur en bok bara. Så jag har något specifikt att fundera på.
Vetekudde. När jag är hos Min Prins och inte kan sova så brukar han värma en vetekudde till mig. Jag har den på magen oftast för jag sover dåligt på grund av oro och stress, vilket tyvärr oftast sätter i magen och i sinnet. Det är avslappnande, släpper på spänningar och varmt ifall man fryser.
Ät. Om man är hungrig, som jag oftast blir om jag ligger vaken in på småtimmarna, är det bättre att gå upp och äta. Många säger att man inte ska äta under natten, då kroppen får sömnrubbningar när den måste ta hand om nedbrytningen, men det finns saker som är lättsmälta och inte stör enligt mig. Gör en natt-smoothie på naturell yoghurt eller mjölk, 1 banan, jordnötssmör och lite dadlar/russin.
Lyssna på musik. Om du sover bättre till ljud, finns det ingen anledning att bortse från det. Ladda ned lugn musik på din musikspelare, eller kanske en ljudbok eller en avslappningsövning.
Det viktigaste!
Jag tycker det är viktigt att ha behagligt ljus, det vill säga rätt så mörkt men jag har en ljusslinga i en glasvas som är tänd hela natten. Ha svalt i rummet. Mitt rum är det kallaste i hela lägenheten för jag envisas med att inte ha en för hög temperatur då jag märkt att det faktiskt är svårare att sova då.
Sov gott!
vilken otroligt fin blogg du har!
hehe, ja jag e lite liten :p
1.65cm över jorden bara
svar: tack så mycket!
ibland är det svårt för mig att inte somna.
det låter lite konstigt, men vissa nätter vill jag vara vaken.
för att fånga de timmar på dagen jag inte ser som mina.
Jag brukar ha svårt att sova just i kallt och får ont i halsen. Men det är nog olika från person till person:)
haha jasså thanks :D
Om du gillar bilderna, då skulle du se föreställningen, mycket mer fantastisk i verkligheten. Har fortfarande bilderna i huvudet.
sv: åh, vad gullig du är! Jag älskar plisserat, det finns för lite av den varan tycker jag. :)
tack:) vilket bra inlägg förresten!!
Godmorgon! :)
svar: Det låter ju mums!
svar: Ohja, som en stock med min lilla älskling :) Själv då?
bra tips :)
Tack för tipsen. Jag tar stilnoct för att sova. Kan inte tänka mig vara utan dom :( vilka har du?
haha, jag e 1.66 faktiskt för att vara petig. :p
bra tips, jag har ofta sömnproblem..
javisst :D
sv: tack så jättemycket :)
gud, vilka bra tips! Sömnlösa jag ska genast prova kamomillte! :D
å, så fint!
vilken fin blogg! :)
svar: thanks :D
Jättefin blogg! Gillar bilden också i det här inlägget ^^
Ha en bra helg!
Niffe
sovaaa! <3 Jag har ALLTID musik.. antingen lugna favoriter på radion eller bra musik i öronen :) mitt rum är också det kallaste, skulle kunna sova med öppet fönster dygnet runt, men det får jag inte för mamma :P
Superbra tips. Det viktigaste är nog att försöka fundera ut och lösa det som är anledningen till sömnproblemet.. :D
Hur mår du annars?
Puss
okej. tack för tipset. men, vad förstör dom? jag tycker att mina sömntabletter har bättrat hela mitt liv. det enda jag kan tänka mig att imovane förstör är smaksinnet, hehe. är det naturläkemedlet bra? somnar man fort? sover man oavbrutet och är man pigg dagen efter? =) mvh nela
hehe :p
din blogg är hemskt mysig!
och den består av massvis med fina bilder.
mys mys, fint att spendera kvällar här med en kopp te vid sidan om sig!
Tack snälla :)
aah rivjärn är toppen ;)
svar: Åh, det är ju det mysigaste som finns :)
Hejsan!
Jag har jättebra tips till dig :) 2 sidor där man får presentkort på kläder och prylar helt GRATIS! Det finns ju onändligt många såna här sidor men dom här två är helt klart bäst och lättast att tjäna poäng genom :)
1. GRATISMAKEUP
Denna sida är helt underbar. Jag har nu fått 150 kr i presentkort därifrån :) Man får presentkort från Kicks. Missa verkligen inte denna sida!
http://www.gratismakeup.se/Register.asp?r=99955
2. GRATISMODE
Denna sida är det otroligt lätt att få poäng genom. Registrerar du dig via mig får du 50 p + att du får 30 poäng till bara genom att klicka på några länkar. Du får också poäng genom att skriva om sidan på din blogg eller bilddagbok :) Det som är extra bra med denna sida är att man kan välja presentkort från fler butiker (tex h&m, gina, kicks, stadium) + att man kan få upp till 1000 kr i ett presentkort :) Verkligen jättebra sida!
http://www.gratismode.se/?c=8690
Lycka till!
svar: Ja precis, du tänker helt rätt. Det är så julklapparna ska vara, gärna med en historia bakom. Ibland tror jag vissa glömmer bort syftet med dem i julrushen.
Har du gamla kläder eller andra grejor du vill bli av med?
I så fall ska du besöka BuyorSell.blogg.se, den största bloppisen, där erbjuder jag alla, killar som tjejer att annonsera GRATIS. Så det är bara att börja rensa garderoben/rummet/lägenhet.
En otroligt bra sida för dig som älskar secondhand eller vill bli av med gamla grejer som bara ligger, och aldrig kommer till användning. Och glöm inte bort att kika runt efter fynd, för kan man fynda så är det på BuyorSell.
Kika under kategorierna; Att köpa... & Att sälja... där står det precis hur du ska gå tillväga.
Välkommen!
Åh vilka bra tips, det ska jag testa för jag har verkligen sömnproblem :P ha en bra dag kram
tack ^^
men det är ganska skönt att bara vara enkel ibland åxå.
jag älskar att sminka. tycker det är skit kul! ^^
Vilka super tips och vilken härlig blogg du har : ) Hugs!
Åh du e med på blogg.se om du inte märkt :D Om du vill - va med och tipsa om bästa raggningssättet i min och Lisas dubbelblogg! Hade bäst!
Äntligen ett vettigt inlägg i bloggosfären! Bra tips, mycket bra. Jag gillade tipset på smoothien! Fast ska man ha i jordnötssmören i med allt det där? Det lät gott, men lite udda. :)
bra tips
Vilka underbara tips, jag har alltid haft problem med att somna.
Bra tips, tack!
jag kan inte sluta läsa. kategorierna klickas in om och om igen i min webbläsare.. den är beroendeframkallande, din blogg. jag vet inte hur du gör men det är otroligt. och detta säger jag nog inte för att göra dig glad, utan för att jag känner mig lite som en tjyv som hela tiden klickar mig runt här och tar del av dina tankar och ord utan att lämna några spår. allt är så himla vackert; det mer simpla och de djupare inläggen. de skapar en så fin balans. åh, jag blir helt förförd!
hoppas du har det bra, circussnurrande em
kram