circus em

frukost: 2 fullkornsmackor med mager ost, 1arla vaniljlatte, 1 äpple
lunch: havregrynsgröt med linfrön, honung och en lingongrova med 2 skivor mager skinka
mellanmål: grönt te, 3 torkade fikon
middag: laxpaté med sallad (förrätt), pasta sallad med kalkonfilé
motion: gick till stationen från emil, från stationen hem, magträningspass 15 min.

dagens frukost: all brown fullkorn/yoghurtflingor, vaniljyoghurt, lingongrova med 2 skivor mager skinka, 1 kopp grönt te.
lunch: couscous och falukorv (fråga inte). ett äpple, ett päron och en knäckemacka.
mellanmål: äpple
middag: havregrynsgröt med linfrön och honung, lingongrova med 2 skivor mager skinka.
under dagen: 2 bananer, en läkerol ask, 1 kaffe, 1 te, nötter och torkad frukt
motion: gick till tåget, från tåget till skolan (totalt ca 20 min), gick promenad 20 min på science, gick till emil ca 20 min, och till centrum 15 min + gick i centrum ca 1 h

när jag endå bloggar kan jag ju slänga upp en dagens käk också :D
frukost: whole grain bran cereals, färska jordgubbar, två fullkornsmackor med honungsglaserad kalkon (?)
lunch: fullkornsmacka med chiliskinka på subway, ½ liter vatten
mellanmål: kaffe, banan
middag: amerikanska tacos, ½ liter vatten
under dagen: russin, 3 äpplen, minimorötter, typ smakade 2 matskedar glass av min syrra -.-
motion: gått omkring på swap shop i 2 timmar, gick till och från publix ca 30 min

de nya tesmakerna som inte kommit till sverige än som jag skrev om, dom finns här! ska absolut köpa hem white tea caramel och red tea strawberry och passionsfrukt. sen utöver det ska jag köpa hem asgoda flingor, massa fullkornssaker (typ allting finns i fullkorn här), asgoda no transfat popcorn, och hittar säkert massa annat. gillar usa i can tell you.

frukost: en tallrik yoghurt vanilj/jordgubb, två grova skivor bröd med m. ost, skinka och sallad.
lunch: havregrynsgröt med honung och äpple, en skiva grovt bröd m. pepparskinka & sallad.
mellanmål: banan och en barnmatsgröt (annanas, mango och kiwi) JÄTTEGOD FAKTISKT!!
middag: tonfisksallad + efterrätt: barnmatsfruktpuré (ja jag har blivit barnmatsberoende)
under dagen: ca en näve vindruvor, 3 äpplen, en kopp grön te
motion: cyklat ca 20 min, gått ca 40 min och gymmat 45 min, woho!

nu håller jag på att skita på mig :> puss puss

frukost: havregrynsgröt med krossad mandel och hunung, en knäckemacka/solrosskiva med 3 magra skinskivor.
lunch: en kiwi/jordgubb/banan barnmatspure (har man magkatarr så har man), 1 banan, lite mandlar
mellanmål: ca 2 dl naturell yoghurt
middag: rissoppa + lite kyckling, 1 glas multijuice
under dagen: mandel, solrosfrön, 2 äpplen, 1 kopp grönt te, extra pastills licorice
motion: gick till tåget och hem från tåget (ca 25 min samanlagt), gjorde lite situps hemma.

frukost: liten skål yoghurt med müsli - frukt och nötter. ett glas proviva, en solrosskiva med 2 skivor mager skinka, 1 kopp grönt te.
lunch: havregrynsgröt med honung och kiwi. två solrosskivor med 4 skivor mager skinka + 6 paprika bitar
mellanmål: kaffe, ett äpple och en ruta mörk choklad
middag: kantarell-järpar och mandelpotatis (åt hos mormor och morfar), sallad, ett glas vatten
ätit under dagen: mandel, russin, extra drops licorice
motion: gick från spånga till mormor och morfar (tog ca 45 min). det var väll allt. har ju magsår så får inte överanstränga mig =/

många idag äter inte frukost för dom påstår att dom inte har aptit, inte är hungriga eller inte har tid att äta på morgonen. men frukosten är ju det viktigaste på hela dagen, och äter man frukost bör man ockå äta rätt frukost - och tillräckligt mycket. kolla om du äter rätt frukost på http://www.kolladinfrukost.se/ som är en sida gjord av special k.

ny kategori folket! döpte kategorin till kropp & hälsa och den får innehålla dagens hur jag har ätit och motionerat. detta är något jag är intresserad av (hälsa, kost och form). så börjar väll redan nu då :D

frukost: naturell fil med müsli frukt&nötter, ett solrosbröd med 3% mager skinka.
lunch: ca 2-3 dl proviva (min mage alltså), majs&gurkblandnig me köttdfärssås
mellanmål: två mörka osötade bröd med mager skinka, valnötter
middag: kyckling, korn, grönsaks rattatouili och 3 glas mineralvatten
under dagen: tre gröna äpplen, mer proviva, latte, grönt te
motion: ca 80 minuter promenad samanlagt (har gått till och från emil/skola/tåg/centrum osv).

jag har alltid....
.... varit envis (i all fall när det gäller emil, han får bara inte veta bäst)
.... varit "obotlig romantiker" som folk uttrycker sig, vi kan kalla det kåt istället
.... med mig smink i väskan, men använder det aldrig
.... nypt mig under armen, hela mitt liv, det är skönt men bör inte testas för det är beroendeframkallande..
.... på replay när jag lyssnar på en låt, brukar lyssna på samma låt i flera timmar innan jag kan byta
.... varit sugen på glass. skulle kunna tänka på glass när jag var magsjuk och bli sugen på det
.... varit barnslig, behövs det sägas mer?